12月の休診日につきまして。
12月の休診日は、4日(水)・11日(水)・18日(水)・25日(水)・28日(土)・29日(日)・30日(月)・31日(火)となっております。どうぞよろしくお願い致します。
晩秋も感じることなく、気づけば初冬の寒さ到来であります。この唐突な季節の移行に、人だけでなく木々や植物も戸惑っているかのような光景を目にすることもあるのではないでしょうか。
特に急な冷え込みや気象変化の影響でしょうか、最近は頭痛を訴える方を見受けるようになりました。頭痛の原因も多々ございますが、やはり寒さによりどうしても首肩をすぼめて力が常に入るようになり、結果として首肩周りの血流が悪くなり、強い凝りとなりそれが引き金で頭痛を引き起こすという
ことも考えられます。
そこで日頃の予防としましては、お風呂に入った際は首まで浸かるようにしたり、暖かいタオルで目を温めたりといった温活であったり、また寒さで緊張してガチガチとなっている体に対し、体の力を抜くいわゆる「脱力させる」といった習慣も方法の一つです。
これから師走となるにつれ、忙しさも増してきて疲れやストレスも溜まりがちとなります。自分自身のキャパシティを見極めて、行き過ぎないようにしっかりと体の声に耳を傾けてあげましょう。
2024年11月15日 7:00 AM｜ カテゴリー : スケジュール