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腰痛につきまして。

腰痛は、誰しも大なり小なり体験したり、

常日頃から抱えていたりするものであります。

特に現代社会は家でも椅子やソファー、

会社でもデスクワークといったように、

座る時間がとかく長くなりがちです。

加えて、運動やスポーツをする時間というのも、

働き子育て世代にとりましては、

なかなか時間がとりにくく、

足腰の筋力も弱りがちとなり、

股関節周りなどの柔軟性も損なわれてしまいます。

そうしますと、

必然的に腰痛となりやすい環境となり、

なんでもない日常動作でさえ、

ぎっくり腰になってしまうなどということが

起きやすくなってしまいます。

そうはならないために、

家事や仕事の合間など適度に下半身の筋肉を

使ってあげることを心掛けておきましょう。

例えば膝に前に出さないように

お尻を下げていくスクワットや、

股関節周りのストレッチ、

歩幅を広めにやや早歩きすることなども効果的です。

また、当院では眼腰痛対策としまして、

腰やふくらはぎを中心とした鍼灸施術に加え、

腰周りに灸頭鍼を使用しております。

鍼の上に丸めたもぐさを乗せて燃焼させますと、

患部だけでなく、

放射状にその周囲も温めてくれます。

腰痛でお悩みの際は、

ぜひ清瀬市の鍼灸院「はりとお灸の豐春堂(ほうしゅんどう)」の

灸頭鍼をご活用ください。