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風邪対策のツボ。

冬から春にかけてのこの季節、
暖冬はいえ朝晩の寒暖差も厳しい上に、
空気も乾燥している中を狙うかのように
風邪やインフルエンザが猛威を振るい、
更には新型肺炎も大きな問題となっております。

またこの時期は、
年末年始から年度末にかけてと
身の回りでは慌ただしさが続き、
入学・卒業、入社・転勤などと
いった環境の変化もあり、
どうしても気力体力共に
消耗しがちとなってしまいます。

そうしますと知らず知らずのうちに
慢性的に疲れを溜め込んでしまい、
気づけば体の免疫力も落ち、
やがて風邪やインフルエンザにかかりやすい
原因を自ら作り出してしまうことになりかねません。

色々と風邪対策ある中、
鍼灸治療というのも一つの選択肢であります。
こちら豐春堂では風邪の辛い症状だけではなく、
体の免疫力も上げていけるように
心と体もあわせて整えていきます。

また、ご自宅でもお灸やツボ刺激が出来るよう、
今回風邪対策のツボを下記に幾つか紹介して
おきましたので、是非ご活用ください!

各ツボは、アメーバブログ「はりとお灸の豐春堂ブログ」の木曜コーナー
「お灸をしよう!」にリンクしております。
ツボの場所が分からない場合は、どうぞお気軽に当院にご相談ください。

風邪症状:風府風池大椎風門陶道肺兪孔最中府

喉の痛み: 天柱風池天窓天鼎曲池天突水突扶突気舎
人迎少商陽渓関衝大鍾

咳:大椎魄戸肺兪厥陰兪心兪腎兪志室中府兪府
肩井膻中巨闕肓兪侠白孔最太淵陰陵泉三陰交

倦怠感:天柱膻中中脘期門大巨肓兪厥陰兪心兪肝兪三焦兪
腎兪志室曲池合谷内関足三里三陰交大都商丘湧泉


「治未病」
風邪も他の病同様に、
完全に発症してから対処するよりも、
例えば首すじや背中に寒気がしたり、
喉がいがらっぽくなるなど、
風邪の予兆かと感じたならば、
早めに予防対策をしておきましょう。

そして何より予防が肝心となります。
まずは手洗いうがいを小まめに行い、
喉を常に潤すよう小まめに水分を摂り、
適度に体を動かして血流を良くし、
睡眠時間を出来る限り確保して
心身の疲れを翌日持ち越さぬように
心掛けておきましょう。


また風邪と関連深い「冷え」は万病の元であります。
お灸もお勧めの一つでありますし、
外出時に腰や肩甲骨の間にカイロを貼ったり、
食事も鍋物といった体全体が温まるものを摂ったり、
或いはストレス発散のために大いに笑うということも
体を温めるには効果的です。

日々心身に負担を掛け過ぎず、
且つ予防を怠らず、
自身の体を万全として病とならにように
日々備えておきましょう!