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4月の休診日につきまして。

4月の休診日は、3日(水)・10日(水)・17日(水)・24日(水)・29日(祝月)となっております。

 三寒四温そして一雨ごとに春へと近づく季節であります。日も伸び、日毎暖かさを感じる時間も増えてきております一方で、今年は特に寒暖差の激しい日が多くなっております。とりわけ朝晩の冷え込み、或いは寒いところに長時間居たりしますと、体が冷え固まって血行が悪くなり、急な腰痛などのリスクが高まります。
 最近では『寒暖差ぎっくり腰』という言葉も耳にします。腰にカイロを貼ったり、日頃からストレッチで各関節周りを伸ばしておくことを習慣にしておきますと腰痛予防にも繋がります。また、寒い時期に運動不足を感じておりましたら、段々と動きやすい気候になってきますので、この機会に無理なく少しずつウォーキングを始められてみるのも良いかと思います。