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スケジュール

2月の休診日につきまして。

2月の休診日は、1日(水)・8日(水)・11日(祝土)・15日(水)・22日(水)・23日(祝木)となっております。

 いよいよ冬の寒さも本格的となってきました。寒さ厳しくなってきますと、体から熱を逃がすまいと筋肉もギュッと縮まる機会が多くなってきます。そうした状態で体を動かしますと、腰や首など関節を痛めてしまうこともあります。特に朝起きがけは一番筋肉が固くなっていますので、要注意です。
 予防としましては、お風呂上りの体が暖かく柔らかい状態で、夜寝る前にストレッチを行っておくのも効果的です。年始早々体を痛めぬように気を付けていきましょう!