お知らせ梅雨だる対策のツボ。 | 清瀬市の鍼灸院、はりとお灸の豐春堂のお知らせをご紹介しています。

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梅雨だる対策のツボ。

近年は季節感も様変わりしてきており、
旧来は4月から5月と言えば、
丁度良い気温湿度で過ごしやすい時期でありました。
それが今では早々に初夏を感じさせたかと思えば、
寒の戻りとなったり、
いきなりの強風や激しい雨になったりと、
落ち着きのない天気が続くように
なってしまいました。

他の季節同様に日本独特の『梅雨』というものも、
かつてのような『らしさ』が失われつつありますが、
それでも一年の中で一二を争う厳しい時期には
変わりありません。

梅雨と言えば、ほぼベッタリと低気圧が日本列島を覆い、

どんよりとした空模様の慢性的な日照不足と、

長雨により高止まりする湿度が重なり、

表面はベトベト汗をかきなからも、
体の芯は冷たく感じているという
不快指数MAXの季節であります

また、東洋医学には『痺症』という関節痛や痺れを
もたらす症状があります。

「痺」とは詰まって通じないという意味です。
『痺症(ひしょう)』とは、風・寒・湿が原因で起こり、
多湿といった気象状況やエアコンといった生活環境など

外からの影響によって引き起こされ、体の流れが滞り、
痛みを引き起こすものであります。
梅雨時期はまさにこの「風」「寒」「湿」を３つを伴う
とても厄介な季節でもあります。

その他にも梅雨時期は、
「だるい」「体が重い」「憂鬱な気分」
「やる気がない」「疲れが抜けない」などという
いわゆる「梅雨だる」といった症状に陥りやすくなります。

また「梅雨だる」が蓄積してきますと、
「頭痛」「めまい」「肩こり」「むくみ」
「下痢」「微熱」「冷え」などをといった
自覚症状を伴う場合もあったりします。

ということで、今回は梅雨だる特有の原因のよく分からない
体の不調や慢性的な疲労感を取るのに役立つツボを幾つか
ご紹介いたします！

体は声を発しませんが、代わりに痛みや辛さで訴えてきます。
どのツボが良いかと迷われる時は、シンプルに今自分が気になる
体の場所や押してみて痛かったりする場所と、今回紹介しました
ツボの中で近い位置にあるツボへ、まずはお灸やツボ押しをして
みてください。

ツボの場所が分からないなど分からないことがございましたら、
どうぞお気軽に当院にご相談ください。

頭痛：天柱・風池・完骨・肩井・頷厭・陽白・頭維・
合谷・曲池・三陰交・足三里・豊隆・陽陵泉

めまい：風池・完骨・頭竅陰・百会・和髎・内関・中渚・
膈兪・肝兪・脾兪・腎兪・三陰交・足三里・太衝・太渓・申脈

肩こり：天柱・風池・肩井・曲垣・魄戸・膏肓・神堂

足のむくみ：居髎・血海・梁丘・足三里・三陰交・崑崙・太渓・
湧泉・腎兪・大腸兪・志室

下痢：中脘・天枢・腹結・腎兪・大腸兪・足三里・上巨虚・
梁丘・曲池・商陽

冷え：膻中・天枢・大巨・関元・肓兪・心兪・厥陰兪・腎兪・大腸兪・
上髎・次髎・中髎・下髎・血海・陽陵泉・築賓・三陰交・湧泉

微熱：神門・心兪・太渓・腎兪・三陰交・内関

倦怠感：天柱・膻中・肩井・膏肓・期門・中脘・腎兪・合谷・曲池・
足三里・豊隆・三陰交

また日頃の対策としまして、
まずは準備として寒い時期に眠っていた「休眠汗腺」を
しっかりと目覚めさせておきましょう。
運動などで発汗を促し、ベトベト汗からサラサラ汗へと
変えておき、体の水はけを良くしておくことが肝心です。
またその先の夏に向けて、体を暑さに慣れさせておく
暑熱順化にも繋がります。

そして蒸し暑い時期、
面倒くさいとか疲れているとか
ついシャワー中心の生活となりがちです。
それではなかなか疲れも抜けませんので、
子供の頃のように100まで数えて
首までしっかりと浸かりますと、
全身のリンパの流れや血流も良くなり、
一日の疲れも抜けやすくなるだけでなく、
免疫力のアップにも繋がります。