LINE＠トークからのご相談承ります。
日頃から心身の痛みや辛さなど気になることがございましたら、
当院LINE＠の「トーク」よりどうぞお気軽にご相談ください。
少しでもお役に立てれば何よりです。
2019年6月3日 8:00 AM｜ カテゴリー : 活動
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【腰痛】対策のツボ。
腰痛は、日頃から多くの方が持つ悩みであります。
来院された痛みのきっかけ をお伺いしますと、
「 長時間のデスクワーク が多い」
「不意に下の物を拾おうとした際」
「物を持ち上げようとした時」
「椅子から立ち上がろうとして」
「余り運動していない」
「胃腸の調子が良くない」
「ストレスが多く抱えている」など様々な声があります。
腰痛は「ガクッ」「ピリッ」「グキッ」と
表現するような体の発する注意信号があります。
そうした時は素直に体の声に耳を傾け、
本格的な痛みとなる「未病」のうちにキチンとケアをしておきましょう！
そうした時にお役に立てるのが「はり灸」です。
はりとお灸は痛くなった時は勿論、痛くなりそうな時も未然に防ぐことを
お手伝いできる施術です。
お悩みお困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。
主な効能のあるツボ
(クリックしますとブログ「お灸をしよう！」にリンクします)
腎兪・大腸兪・次髎・承山・飛陽・跗陽・居髎・環跳・足三里 など
また日常の腰痛予防対策としまして、
「早歩きのウォーキング(通勤やお買い物以外で)」
「膝に前に出さないようにお尻を下げていくスクワット 」
「股関節周りのストレッチ 」
「仙骨付近を温める」など簡単に出来るところから改善していきましょう。
2019年1月28日 11:03 PM｜ カテゴリー : 活動
【首こり】対策のツボ。
首こりは、 最近 多くの人に見受けられるようになってきました。
来院された痛みや辛さのきっかけ をお伺いしますと、
「スマートフォンをかなりの時間見ている」
「パソコン仕事が中心」
「同じ姿勢で座り続けていることが多い」
「腕を肩より上に上げることが少ない」
「首がストレートネックと言われた」など様々な声があります。
首こりは、スマートフォンやパソコン中心となった生活の中で起きた
所謂「現代病」とも言えるかもしれません。
仕方ないで済ませておりますと、頭痛や肩甲骨まわりの慢性的な重だるさ、
肩が上がりづらくなったりもしかねません。
そうした時は素直に体の声に耳を傾け、
どうにかなりそうなこり感「未病」のうちにキチンとケアをしておきましょう！
そうした時にお役に立てるのが「はり灸」です。
はりとお灸は辛くなった時は勿論、そろそろ辛くなりそうな時も軽くなるようお手伝いできる施術です。
お悩みお困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。
主な効能のあるツボ
(クリックしますとブログ「お灸をしよう！」にリンクします)
天柱・風池・肩中兪・肩外兪・肩井・天窓・天容・天宗
また日常の首こり予防対策としまして、
「腕を肩より上に上げるストレッチ」
「手を真横に伸ばし、肩甲骨の間を縮めるストレッチ」
「顎が突き出す姿勢にならぬよう注意する」
「両肩が内側に入らぬように姿勢に気を付ける」
など簡単に出来るところから改善していきましょう。
11:03 PM｜ カテゴリー : 活動
【冷え性】対策のツボ。
冷え性は、特に女性の方に多く見受けられます。
来院された辛さのきっかけ をお伺いしますと、
「オフィスや通勤電車など空調が強いところにいる」
「お風呂に入らずシャワー中心」
「冷たいものをつい飲んでしまう」
「ストレス緊張感が抜けない」
「生活リズムが不規則」
「生理不順」など様々な声があります。
冷え性は、特に日頃の生活習慣や環境からの影響が積み重なってきたもので、
いつも冷えているのが当たり前ではなく、実は体が「冷えてますよ」
という注意サインを常に発信しているということなのです。
そうした時は素直に体の声に耳を傾け、
冷えは万病のもと！「未病」のうちにキチンとケアをしておきましょう！
そうした時にお役に立てるのが「はり灸」です。
はりとお灸は冷え性を抱えている時は勿論、季節柄寒さが気になりそうな時
にも手伝いできる施術です。
お悩みお困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。
主な効能のあるツボ
(クリックしますとブログ「お灸をしよう！」にリンクします)
腎兪・大腸兪・志室・上髎・次髎・中髎・下髎・湧泉・太渓・三陰交・築賓など
また冷え性予防対策としまして、
「毎日お風呂で湯船につかる」
「特に冬場は根菜類など季節の食材を摂る」
「 緑茶やコーヒーなど体を冷やすものは控えめにする」
「仙骨付近を温める」
など簡単に出来るところから改善していきましょう。
11:02 PM｜ カテゴリー : 活動
【眼精疲労】対策のツボ。
現代社会は日頃から目を酷使しやすい環境にあります。
来院された疲れや辛さのきっかけ をお伺いしますと、
「スマートフォンやパソコン画面の見過ぎ」
「近くのものばかり見ている」
「目を凝らして物を見続けている」
「日頃からストレスが溜まっている」など様々な声があります。
目は毎日起きてから寝るまで使い続けている割には、
日頃のケアは疎かになりがちとなり、気づけば頭痛や首の張り、
肩甲骨の内側内側が詰まった感じとなり、慢性的な疲労感へと
繋がりかねません。
方々へ痛みや辛さが派生する前の「未病」のうちにキチンと
ケアをしておきましょう！
そうした時にお役に立てるのが「はり灸」です。
はりとお灸は目の疲れや辛さが増してきた時は勿論、目を酷使しがちな時も
和らげるお手伝いできる施術です。
お悩みお困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。
主な効能のあるツボ
(クリックしますとブログ「お灸をしよう！」にリンクします)
天柱・風池・攅竹・糸竹空・陽白・四白・頭臨泣 ・目窓 ・頭竅陰・合谷など
また日常の眼精疲労予防対策としまして、
「長時間スマートフォンやパソコンの画面を見続けない」
「寝ながらスマートフォンや本を見たりしない」
「瞳を外側に向けるような意識をしながら 遠くを見る」
「湯船に浸かりながらお湯で温めたタオルを目の上に置く」
「暗がりの中で目を慣らしてみる」
など簡単に出来るところから改善していきましょう。
11:02 PM｜ カテゴリー : 活動
7月の休診日につきまして
7月の休診日は、3日(水)・10日(水)・15日(祝月)・17日(水)・24日(水)・31日(水)となっております。
いよいよ本格的な暑さ到来の時期となりました。ここ昨今は建物の中や交通機関の乗り物など、エアコンが強めになっているところが多く見受けられます。そこで、夏という時期ではありますが、冷え性対策というものも必要となります。特にやりがちなのは、暑くて汗もかいてしまうということで、シャワー中心となりがちということです。一日の疲れや体の芯からの冷えを取るには、やはりしっかりとお風呂に入るということです。ひと手間ではありますが、夏バテ対策も兼ねて今年の夏は実行してみましょう！
2019年6月15日 7:00 AM｜ カテゴリー : スケジュール
ほうしゅんどうイメージキャラクター「ほーちゃん」
このたび開業十周年を記念しまして、寿杏(ことぶきあんず)さんに、
ほうしゅんどうのイメージキャラクターを作成していただきました。
名前は「ほうしゅんどう」と、そのフクロウのような風貌から
「ほーちゃん」と命名してみました。
これからも「ほーちゃん」のように、皆様の気になるところを
良く観れるように、言葉にキチンと耳を傾けられるように精進
していく所存です。
今後とも当院ともども「ほーちゃん」を末永く宜しくお願い致します 。
2019年6月11日 7:00 AM｜ カテゴリー : 活動
梅雨だる対策のツボ。
いよいよ梅雨シーズン到来となります。
梅雨時期になりますと、ほぼベッタリと低気圧が日本列島を覆い、どんよりとした空模様が続く日照不足、長雨による高湿度、日により気温が大きく上下する等々、毎年のこととはいえ、なかなか厳しい季節であります。
そうした中におりますと、「だるい」「体が重い」「憂鬱な気分」「やる気がない」「疲れが抜けない」などという所謂「梅雨だる」に陥りやすくなります。
また「梅雨だる」が蓄積してきますと、「頭痛」「めまい」「肩こり」「むくみ」「下痢」「微熱」「冷え」などをといった自覚症状を伴う場合もあったりします。
色々と「梅雨だる」対策ある中、鍼灸治療というのも一つの選択肢であります。
はりとお灸は、梅雨だる特有の原因のよく分からない慢性的な体の不調やストレスを軽減出来るよう体に働きかけ、 心身ともに元ある状態に戻せるようにお手伝いをしていきます。
また、ご自宅でもお灸やツボ刺激が出来るよう、今回「梅雨だる」対策のツボを下記に幾つか紹介しておきましたので、是非ご活用ください。
各ツボは、アメーバブログ「はりとお灸の豐春堂ブログ」の木曜コーナー「お灸をしよう！」にリンクしております。
湧泉(足の冷え)・三陰交(婦人科系諸症状)・足三里(無病長寿)・
陰陵泉(お腹の冷え)・ 内関(不眠)・ 合谷(眼精疲労)・手三里(喉の痛み)・
曲池(喉の痛み)・労宮(疲労感)・膻中(動悸息切れ)・中脘(胃痛)・
肓兪(便秘下痢)・期門(消化不良)・気海(神経性胃痛)・関元(精力減退)・
厥陰兪（胸苦しい)・心兪(動悸息切れ)・肝兪(イライラ怒りやすい)・
三焦兪(消化不良)・腎兪(精力減退)・志室(腰痛)・天柱(首こり)・肩井(肩こり)
また日頃の対策としまして、ぬるめの温度で入浴して心身の疲れを取るのが良いでしょう。合わせてお湯で温めたタオルを目に当てておくのもお勧めです。他には、お日様が出た日には日光浴をしたり、喉が渇いた際もがぶ飲みではなくこまめな水分補給でむくまないようにしたり、食事の際一つは温かなものを摂り入れるようにしたり、ストレッチをマメにしておくのも効果的です。あと、この時期は外出時の荷物が増えがちとなりますので、出来る限り肩に負担かからぬよう中身をチェックしたり、カバン自体を軽いものにするなどしておくのも良いかもしれません。
ともあれ、日頃の生活リズムを乱さぬようにすることが肝要となります。
本格的な夏を前に心身が「梅雨だる」せぬよう気を付けていきましょう！
2019年6月3日 11:30 AM｜ カテゴリー : 活動