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日頃から心身の痛みや辛さなど気になることがございましたら、
当院LINE@の「トーク」よりどうぞお気軽にご相談ください。
少しでもお役に立てれば何よりです。

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6月の休診日につきまして。

6月の休診日は、5日(水)・12日(水)・19日(水)・26日(水)となっております。

超大型ゴールデンウイークも終わり、暫くはまとまった連休もありませんので、それぞれ本業に集中というところであります。そんな中、来月辺りには梅雨入りの声も聞かれることと思われます。湿気は体調を崩しやすく、慢性的だるさや疲労感を感じる所謂「梅雨だる」を引き起こす要因となります。こうした時は疲労回復に役立つ食事、特に疲労物質を分解しますビタミンB1を多く含む豚肉、鰻の蒲焼、鰹節、たらこ、枝豆、きなこ、青のり、昆布などを摂取するよう心掛けていきましょう。

清瀬 はりとお灸の豐春堂 鍼灸師 西山 豐

【腰痛】対策のツボ。

腰痛は、日頃から多くの方が持つ悩みであります。
来院された痛みのきっかけ をお伺いしますと、
「 長時間のデスクワーク が多い」
「不意に下の物を拾おうとした際」
「物を持ち上げようとした時」
「椅子から立ち上がろうとして」
「余り運動していない」
「胃腸の調子が良くない」
「ストレスが多く抱えている」など様々な声があります。

腰痛は「ガクッ」「ピリッ」「グキッ」と
表現するような体の発する注意信号があります。
そうした時は素直に体の声に耳を傾け、
本格的な痛みとなる「未病」のうちにキチンとケアをしておきましょう!
そうした時にお役に立てるのが「はり灸」です。

はりとお灸は痛くなった時は勿論、痛くなりそうな時も未然に防ぐことを
お手伝いできる施術です。
お悩みお困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。

主な効能のあるツボ
(クリックしますとブログ「お灸をしよう!」にリンクします)
腎兪大腸兪次髎承山飛陽跗陽居髎環跳足三里 など


また日常の腰痛予防対策としまして、
「早歩きのウォーキング(通勤やお買い物以外で)」
「膝に前に出さないようにお尻を下げていくスクワット 」
「股関節周りのストレッチ 」
「仙骨付近を温める」など簡単に出来るところから改善していきましょう。

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